prenatal

Metodo Khalsa way = Yoga Prenatal = Embarazo con + gracia !

En el embarazo o periodo prenatal se experimentan cambios fisicos, hormonales y emocionales. Una real revolución de su feminidad que el yoga acompaña ofreciendo un espacio de conexión interna para vivir el embarazo mas consciente y prepararse para un parto mas sereno.

Existen muchos tipos de yoga, cada uno adecuado para determinados objectivos, en el caso del embarazo, el kundalini es lo ideal. Se puede practicar aunque nunca se hubiera practicado yoga antes, y a partir de 3 meses hasta el ultimo dia del embarazo, y tambien después pero a ver si hay tiempo…

Es un yoga prenatal que ofrece una preparación psico-emocional. En una sesión de yoga prenatal khalsa way consiste en 4 etapas, cada una de ellas se complementa entre ellas para asi dar a la futura mama el poder estar mas atenta y a la escucha de su conexión cuerpo/bébé/mente.

Tecnicas de respiración, relajación en acción, meditaciones activas, y mas que todo posturas o movimientos especiales que sirven tanto para descubrir su elasticidad, crear mas abertura de cadera, que fortalecer el sistema nervioso, y desarollar “resistencia” fisica (más bien persistencia y aceptación)!

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